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早餐

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博禾精選結(jié)果

健康早餐小貼士

起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。有早起習(xí)慣的人,早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。 起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。 有早起習(xí)慣的人,早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。 不要因?yàn)橼s時(shí)間就吃得太快,以免損傷消化系統(tǒng)。 早餐也要定時(shí)定點(diǎn),否則會(huì)影響消化、吸收。 早餐以后吃的食物并不能代替早餐,所以不吃早餐全靠加餐不科學(xué)。 家長(zhǎng)的榜樣很重要,只有家長(zhǎng)帶頭吃營(yíng)養(yǎng)健康的早餐,孩子才會(huì)養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣。

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