醫(yī)生：不是只有吸煙者才會(huì)得肺癌，這幾種情況也要警惕！
關(guān)鍵詞：肺癌
一年之計(jì)在于春！”立春是二十四節(jié)氣之首，象征著一年的開端。從這天開始，冰雪消融，冬去春來；在傳統(tǒng)農(nóng)耕文明里，立春的眾多習(xí)俗都有著勸農(nóng)春耕的寓意，寄托著人民對(duì)五谷豐登的向往。2022年的立春是大年初四，恰逢北京冬奧會(huì)開幕式，千年的農(nóng)耕文明邂逅了奧林匹克精神，在這個(gè)春天，帶領(lǐng)我們一起向未來！
什么是立春？
立春亦稱“打春”、“咬春”，又叫“報(bào)春”，“立”是“開始”的意思，每年2月4日或5日太陽到達(dá)黃經(jīng)315度時(shí)為立春。立春位居二十四節(jié)氣之首，人們十分重視這個(gè)節(jié)氣。3000年前我國就有迎春儀式，至今已形成了許多固定的風(fēng)俗習(xí)慣，有迎春行春的慶賀祭典與活動(dòng)，有打春的“打?！保Т旱某源罕P、春餅、春卷、咬蘿卜習(xí)俗等。那么立春節(jié)氣應(yīng)該如何保健呢，下面一起帶大家了解下春季保健常識(shí)。
1、注意保暖
立春之際，冬去春來的轉(zhuǎn)折期，是由寒向暖過渡的時(shí)期，冬季尚未完全結(jié)束，氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。這時(shí)候氣溫變化大，一旦氣溫下降，而又過早減掉冬衣，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降，各種呼吸系統(tǒng)疾病，比如病毒性感冒之類的就會(huì)多起來了。
2、防止舊疾
要防病保健，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種春季疾病開始發(fā)生和流行，要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。
3、起居養(yǎng)生
立春之后是萬物開始復(fù)蘇，陽氣開始升發(fā)的季節(jié)，這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然，早睡早起，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣，戒怒戒躁，順應(yīng)春季肝氣升發(fā)的特性，使氣血和暢，做到樂觀向上的好心態(tài)。
4、適量運(yùn)動(dòng)
此時(shí)對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱，各種不適容易趁虛而入，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)氣血運(yùn)行增強(qiáng)體質(zhì)，但不易劇烈運(yùn)動(dòng)，大汗淋漓，可以適量做些不劇烈的鍛煉，比如散步、瑜伽太極等。
5、注意護(hù)肝
春天的時(shí)候，氣血從里面往外調(diào)動(dòng)，在這時(shí)候應(yīng)該注意養(yǎng)肝，中醫(yī)認(rèn)為肝主情致，因此此時(shí)主要是護(hù)肝，注意對(duì)肝臟的調(diào)養(yǎng)，防止“肝火上升”，擁有良好的好心態(tài)，保持心情舒暢，有利于疏肝理氣。
6、飲食調(diào)養(yǎng)
冬季很多人都在進(jìn)補(bǔ)，但立春之后，進(jìn)補(bǔ)要逐漸減少，此時(shí)應(yīng)適當(dāng)吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物。如油菜、韭菜、香菜、洋蔥、白蘿卜、茴香、白菜、芹菜等，以順應(yīng)天時(shí)。不宜食酸食物，如橙子、橘、柚、杏、檸檬、烏梅等。
以上就是關(guān)于立春節(jié)氣以及春季保健的一下常識(shí)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>