女性最容易懷孕的時(shí)間通常在排卵期前后，即月經(jīng)周期中間階段。排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右，受月經(jīng)周期規(guī)律性、排卵監(jiān)測方法、身體基礎(chǔ)狀況、年齡因素等多種因素影響。

規(guī)律月經(jīng)周期下排卵日相對固定，周期不規(guī)律則排卵時(shí)間可能提前或推后。建議記錄基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙輔助判斷。

通過宮頸黏液變化、排卵痛觀察或B超監(jiān)測可更準(zhǔn)確鎖定排卵時(shí)間。結(jié)合多種方法能提高預(yù)測準(zhǔn)確性。

過度肥胖或消瘦、內(nèi)分泌失調(diào)可能影響排卵功能。保持適度運(yùn)動(dòng)與均衡營養(yǎng)有助維持正常排卵。

25-30歲生育能力較高，35歲后卵巢功能逐漸下降。適齡階段懷孕概率相對較大。

備孕期間可保持輕松心態(tài)，避免過度焦慮，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸并定期進(jìn)行孕前檢查。