行房時硬度不夠可能與心理壓力、血管功能異常、激素水平失衡、神經(jīng)系統(tǒng)病變等因素有關，可通過生活方式調整、藥物治療、心理干預等方式改善。

焦慮、抑郁或伴侶關系緊張可能導致勃起功能障礙。建議通過心理咨詢、放松訓練緩解壓力，必要時可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑。

高血壓、動脈粥樣硬化等疾病會影響陰莖血流灌注。需控制基礎疾病，醫(yī)生可能開具阿伐那非或前列地爾等血管活性藥物，同時建議戒煙限酒。

睪酮分泌不足可能影響勃起功能。需檢測性激素水平，確診后可補充十一酸睪酮等雄激素制劑，配合規(guī)律鍛煉和充足睡眠。

糖尿病神經(jīng)損傷或多發(fā)性硬化等疾病可能干擾勃起反射。需積極治療原發(fā)病，醫(yī)生可能聯(lián)合使用伐地那非與神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

日常保持適度運動，增加堅果、深海魚等富含精氨酸的食物攝入，避免過度疲勞。若癥狀持續(xù)需盡早就診男科或內分泌科。