李青 主任醫(yī)師
手淫對(duì)身體的影響主要包括心理壓力、局部刺激、激素波動(dòng)和性功能適應(yīng)性變化。適度手淫屬于正常生理行為，過度可能引發(fā)疲勞或心理負(fù)擔(dān)。
1. 心理壓力頻繁手淫可能因文化觀念或個(gè)人認(rèn)知產(chǎn)生焦慮、羞恥感，建議通過心理咨詢或轉(zhuǎn)移注意力緩解情緒壓力。
2. 局部刺激過度摩擦可能導(dǎo)致陰莖或會(huì)陰部皮膚敏感度下降，日常應(yīng)注意清潔并使用保濕乳液減少刺激。
3. 激素波動(dòng)高潮后催乳素短暫升高可能引起困倦，長期過度可能干擾睪酮節(jié)律，保持規(guī)律作息有助于激素平衡。
4. 性功能適應(yīng)長期固定刺激方式可能降低對(duì)真實(shí)性行為的敏感度，可通過多樣化性刺激模式進(jìn)行調(diào)節(jié)。
保持適度頻率，避免影響日常生活即可。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、勃起障礙或情緒困擾，建議到泌尿外科或心理科就診評(píng)估。
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