小腿不舒服可能由肌肉疲勞、靜脈回流障礙、神經(jīng)壓迫、下肢動脈硬化等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)、手術(shù)改善等方式緩解。

長時間站立或運動過度可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹感。建議減少活動強度，局部熱敷按摩，無須用藥。

久坐久站可能引發(fā)靜脈曲張或血栓，伴隨腫脹和沉重感?？纱┐麽t(yī)用彈力襪，藥物可選地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片。

腰椎間盤突出可能壓迫坐骨神經(jīng)，出現(xiàn)刺痛或麻木。需進(jìn)行腰椎牽引，藥物可用甲鈷胺片、加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊。

血管狹窄導(dǎo)致缺血性疼痛，行走后加重。需控制三高，嚴(yán)重時行血管支架手術(shù)，藥物包括阿司匹林腸溶片、西洛他唑片、貝前列素鈉片。

日常注意避免久坐久站，適量補充含鉀鎂食物如香蕉菠菜，癥狀持續(xù)或加重需及時血管外科就診。