膝蓋骨骨質(zhì)增生和腳跟骨刺可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。骨質(zhì)增生與骨刺多由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、遺傳因素等引起。

減輕體重可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)；避免長時(shí)間站立或行走，穿戴軟底鞋墊緩解足跟壓力。

超短波和超聲波治療有助于消炎鎮(zhèn)痛，體外沖擊波對跟骨刺效果顯著，熱敷可改善局部血液循環(huán)。

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)，嚴(yán)重疼痛可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于嚴(yán)重骨質(zhì)增生伴關(guān)節(jié)游離體，跟骨刺切除術(shù)用于保守治療無效的頑固性疼痛，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

日?？裳a(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、魚類，適度進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，疼痛急性期應(yīng)減少爬樓梯、登山等動(dòng)作，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就診評估。