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拉肚子吃蘋果有用嗎

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問題描述

拉肚子吃蘋果有用嗎

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

拉肚子時(shí)適量吃蘋果可能有助于緩解癥狀。蘋果富含果膠和膳食纖維，可以吸收腸道多余水分，但需注意避免空腹食用或過量攝入。

1、果膠作用

蘋果中的果膠屬于可溶性膳食纖維，能在腸道形成保護(hù)膜，減少腹瀉對(duì)腸黏膜的刺激。建議選擇蒸煮后的蘋果更易消化吸收。

2、鞣酸收斂

蘋果皮含鞣酸成分，具有收斂腸道作用。可將蘋果連皮蒸熟后食用，但需徹底清洗去除表面農(nóng)殘。

3、補(bǔ)鉀防脫水

腹瀉會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)流失，蘋果富含鉀元素能幫助維持體液平衡。建議搭配口服補(bǔ)液鹽使用效果更佳。

4、注意事項(xiàng)

急性胃腸炎發(fā)作期或伴有嘔吐時(shí)應(yīng)暫緩食用，糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

腹瀉期間建議選擇香蕉、米湯等低渣食物，若癥狀持續(xù)超過24小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況需及時(shí)就醫(yī)。

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