20歲早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。

焦慮或緊張可能導致早泄，建議通過心理咨詢緩解壓力，伴侶共同參與有助于改善。

進行停動技巧訓練或擠壓法降低敏感度，重復練習可延長射精時間。

鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，需在醫(yī)生指導下使用。

腎氣不足或肝郁氣滯可能引發(fā)早泄，可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中成藥配合針灸治療。

避免過度手淫，保持規(guī)律作息，適當食用山藥、牡蠣等食物輔助改善性功能。