醫(yī)生回答
侯勇 主任醫(yī)師
晨起手麻可能與頸椎病導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫有關(guān)，常見(jiàn)原因有睡姿不當(dāng)、枕頭高度不適、頸椎退行性變、椎間盤(pán)突出等。
1、睡姿不當(dāng)睡眠時(shí)頸部長(zhǎng)時(shí)間扭轉(zhuǎn)或側(cè)屈，可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致手麻，建議調(diào)整睡姿至仰臥位并保持頸椎自然曲度。
2、枕頭不適過(guò)高或過(guò)低的枕頭會(huì)使頸椎處于非生理位置，加重神經(jīng)壓迫癥狀，選擇8-15厘米高度的記憶棉枕頭有助于緩解。
3、頸椎退變椎體邊緣骨質(zhì)增生可刺激神經(jīng)根，表現(xiàn)為晨起手部麻木，可通過(guò)頸椎牽引、超短波等物理治療改善癥狀。
4、椎間盤(pán)突出突出的髓核直接壓迫頸神經(jīng)根時(shí)，需通過(guò)甲鈷胺、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物配合頸椎制動(dòng)治療。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，工作間隙做頸椎米字操，睡眠時(shí)使用頸椎保健枕，若癥狀持續(xù)需及時(shí)進(jìn)行頸椎MRI檢查。
