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懷孕可以吃櫻桃不

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問題描述

懷孕可以吃櫻桃不

醫(yī)生回答

李艷芳

李艷芳 主任醫(yī)師

懷孕期間可以適量吃櫻桃，櫻桃富含維生素C、鐵及膳食纖維，有助于改善貧血和便秘，但需注意清洗干凈并控制攝入量。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

櫻桃含有豐富的維生素C和鐵元素，能夠幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血，增強(qiáng)免疫力。

2、緩解便秘

櫻桃中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動，改善孕期常見的便秘癥狀。

3、糖分控制

櫻桃含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動，妊娠期糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。

4、食用注意

櫻桃需徹底清洗去除農(nóng)藥殘留，每日建議食用量不超過200克，避免與寒性食物同食。

孕期飲食需均衡多樣，除櫻桃外還可選擇蘋果、西藍(lán)花等新鮮蔬果，如有特殊健康狀況應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食方案。

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