醫(yī)生回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師
近視眼的防控方法主要有增加戶外活動(dòng)時(shí)間、保持正確用眼姿勢(shì)、控制近距離用眼時(shí)長(zhǎng)、定期視力檢查。
1、戶外活動(dòng)每天保證兩小時(shí)以上戶外陽(yáng)光暴露，自然光刺激有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長(zhǎng)。
2、用眼姿勢(shì)讀寫時(shí)保持"一拳一尺一寸"距離，避免躺臥或晃動(dòng)環(huán)境下用眼，每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘。
3、用眼時(shí)長(zhǎng)學(xué)齡兒童每日電子產(chǎn)品使用不超過(guò)1小時(shí)，課間應(yīng)閉眼休息或遠(yuǎn)眺，避免持續(xù)調(diào)節(jié)痙攣。
4、視力監(jiān)測(cè)每3-6個(gè)月進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，建立屈光發(fā)育檔案，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)可降低高度近視概率。
建議學(xué)齡期兒童保證每天攝入深色蔬菜和富含維生素A的食物，避免挑食偏食影響視覺(jué)發(fā)育。
