消除副乳可通過穿戴合適內(nèi)衣、局部減脂訓(xùn)練、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。副乳通常由脂肪堆積、淋巴循環(huán)不暢、乳腺組織殘留、激素水平異常等原因引起。

選擇承托力強(qiáng)的全罩杯內(nèi)衣，避免過緊或帶鋼圈款式，減少腋下組織壓迫。長期穿戴不當(dāng)可能導(dǎo)致副乳加重。

通過啞鈴側(cè)平舉、跪姿俯臥撐等動作強(qiáng)化胸大肌和肱三頭肌，配合有氧運動降低體脂率。脂肪型副乳可通過運動改善。

采用射頻消融或冷凍溶脂等非侵入方式破壞脂肪細(xì)胞，需多次治療見效。適用于輕度乳腺組織殘留伴脂肪堆積者。

對伴有明顯乳腺組織的副乳可采用吸脂術(shù)或副乳切除術(shù)，術(shù)后需加壓包扎。病理性副乳可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為經(jīng)期脹痛。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免快速增肥，哺乳期女性需注意正確排空乳汁。若副乳出現(xiàn)硬結(jié)、溢液等異常應(yīng)及時就診乳腺外科。