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吃蛋白粉能起到增肥效果嗎?

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問題描述

吃蛋白粉能起到增肥效果嗎?

醫(yī)生回答

李若涵

李若涵 主任醫(yī)師

體重減輕主要是由吸收不完全和消化不良引起的。如果你想增肥,你可以吃適量的蛋白粉,但注意不要吃太多。吃得太多也會(huì)對(duì)身體造成傷害。此外,如果你想增加體重,你必須注意。你必須在日常飲食中多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。如果你在生活中便秘,你可以多吃蔬菜和水果。建議多喝水,不要吃辛辣食物。如果情況沒有緩解,建議及時(shí)就醫(yī),明確具體原因,在醫(yī)生的幫助下科學(xué)增肥。

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