頸椎變直可通過(guò)糾正姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。頸椎變直通常由長(zhǎng)期低頭、頸部肌肉勞損、頸椎間盤(pán)退變、外傷等原因引起。

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，保持頭部與脊柱自然對(duì)齊，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，定期進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)。

通過(guò)熱敷、牽引、超聲波等物理療法緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等緩解癥狀。

對(duì)于嚴(yán)重病例出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀，可能需要進(jìn)行頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤(pán)置換術(shù)等手術(shù)干預(yù)。

日常生活中應(yīng)注意保持正確坐姿，避免頸部受涼，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。