蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-26 17:51 回答了該問題
1、富含蛋白質(zhì)的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆類、牲畜、家禽和魚，因?yàn)橹挥袛z入足夠的蛋白質(zhì)才能確保胎兒在腹部的正常發(fā)育。2、富含膳食纖維的食物，富含膳食纖維的食物，如芹菜、竹筍、四季豆、豌豆、土豆等，因?yàn)樵袐D很容易便秘，便秘對孕婦和胎兒有很多危害，便秘會(huì)導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。3、富含鐵的食物，因?yàn)樵袐D懷孕后對鐵的需求增加，如果孕婦在懷孕期間沒有儲存足夠的鐵，就會(huì)導(dǎo)致貧血的癥狀。4、富含葉酸的食物，以防止胎兒神經(jīng)血管畸形。
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