延長性生活時間可通過行為訓練、局部麻醉藥物、口服藥物、心理干預等方式實現(xiàn)。常見原因包括敏感度過高、焦慮緊張、前列腺炎、早泄等。

通過停動法或擠壓法降低龜頭敏感度，配合凱格爾運動增強盆底肌控制力，需伴侶協(xié)同重復進行。

使用含利多卡因的延時噴劑可降低陰莖敏感度，需在醫(yī)生指導下選擇正規(guī)藥品，避免過敏或過度麻醉。

達泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長射精潛伏期，須經(jīng)泌尿外科或男科醫(yī)師評估后使用。

性治療師指導可緩解焦慮，伴侶共同參與治療有助于改善性表現(xiàn)焦慮，嚴重者需聯(lián)合認知行為療法。

避免過度關注時長，規(guī)律作息與有氧運動可改善整體性功能，合并慢性疾病需優(yōu)先控制基礎病情。