骨折后一般1-3周開始長骨頭，具體時間與骨折類型、部位及個體差異有關(guān)。

骨折愈合分為炎癥期、修復(fù)期和重塑期三個階段。炎癥期通常持續(xù)1-2周，此時斷端血腫形成纖維連接。修復(fù)期從第2-3周開始，軟骨痂逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楣丘?，X線可見模糊骨痂影。簡單骨折如橈骨遠端骨折可能在3-4周形成明顯骨痂，而股骨頸等血供較差的部位可能需要4-6周。兒童骨折愈合速度比成人快，青少年鎖骨骨折約2周即可見骨痂生長。影響愈合速度的因素包括年齡、營養(yǎng)狀況、局部血供、固定穩(wěn)定性等。補鈣對骨折愈合的作用有限，關(guān)鍵在于均衡攝入蛋白質(zhì)、維生素D和礦物質(zhì)。吸煙、飲酒及糖尿病等基礎(chǔ)疾病會顯著延緩愈合進程。

骨折后應(yīng)保持患肢制動，遵醫(yī)囑定期復(fù)查X線。早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行非負重關(guān)節(jié)活動，避免肌肉萎縮。飲食需保證每日300-500ml牛奶或等量乳制品，適量補充瘦肉、魚類及深色蔬菜。出現(xiàn)局部紅腫熱痛加劇或固定物松動時需及時就醫(yī)?？祻?fù)鍛煉需循序漸進，通常在骨痂形成后開始逐步增加負重訓(xùn)練。