月經(jīng)中出現(xiàn)黑色血塊可能由激素波動、久坐不動、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，通常與經(jīng)血排出不暢或病理因素有關(guān)。

孕激素水平下降可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不均，形成黑色血塊。建議保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食，可適量飲用姜茶改善血液循環(huán)。

長時間保持坐姿會使經(jīng)血在宮腔內(nèi)滯留氧化變黑。每1-2小時起身活動，經(jīng)期適當(dāng)進行散步等溫和運動有助于經(jīng)血排出。

子宮后屈可能影響經(jīng)血排出速度，導(dǎo)致血液氧化?？赏ㄟ^膝胸臥位改善，若伴隨嚴重痛經(jīng)需排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。

可能與經(jīng)血逆流有關(guān)，常伴有進行性痛經(jīng)。醫(yī)生可能建議使用布洛芬緩釋膠囊、屈螺酮炔雌醇片、亮丙瑞林等藥物控制病情發(fā)展。

日常注意腹部保暖，避免生冷飲食，若血塊持續(xù)3個月以上或伴隨劇烈腹痛應(yīng)及時婦科就診。