月經(jīng)周期短卵泡發(fā)育不好可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、監(jiān)測(cè)排卵、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。通常與內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)。

保證充足睡眠，避免熬夜，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E豐富的食物如雞蛋、堅(jiān)果，有助于改善卵泡質(zhì)量。長(zhǎng)期熬夜會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能。

克羅米芬可促進(jìn)卵泡發(fā)育，來(lái)曲唑適用于多囊卵巢綜合征患者，戊酸雌二醇能調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜厚度。使用前需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估激素水平，避免自行用藥。

通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)卵泡大小及子宮內(nèi)膜厚度，結(jié)合尿促黃體生成素試紙判斷排卵時(shí)間。發(fā)育不良的卵泡直徑常不足18毫米，排卵期子宮內(nèi)膜厚度低于7毫米。

針灸三陰交、關(guān)元等穴位可改善卵巢血流，當(dāng)歸、菟絲子等藥材組成的補(bǔ)腎方劑能調(diào)節(jié)沖任二脈。需持續(xù)調(diào)理3個(gè)月經(jīng)周期以上。

建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度節(jié)食，保持BMI在18.5-23.9之間。若連續(xù)3個(gè)月周期仍異常，需排查抗穆勒氏管激素等卵巢儲(chǔ)備功能指標(biāo)。