醫(yī)生回答
雷敏 主任醫(yī)師
2024-06-19 17:57 回答了該問題
根據(jù)您的情況，可以動用自我疲勞法就是睡前可以先去外面散散步做許多活動，使自己疲勞就能入眠。也可以音樂放松法就是睡前聽一聽音樂是自己的身心放松?；蛘呤撬芭菽_法水的溫度應(yīng)當在40°到45°約莫時間應(yīng)當壓制在15分鐘以上。祝你早日康復(fù)。需要聲明注意平時注意適當?shù)募訌婂憻?，也可以看看中醫(yī)，服用中草藥進行調(diào)理一段時間。
雷敏 主任醫(yī)師
2024-06-19 17:57 回答了該問題
根據(jù)您的情況，可以動用自我疲勞法就是睡前可以先去外面散散步做許多活動，使自己疲勞就能入眠。也可以音樂放松法就是睡前聽一聽音樂是自己的身心放松?；蛘呤撬芭菽_法水的溫度應(yīng)當在40°到45°約莫時間應(yīng)當壓制在15分鐘以上。祝你早日康復(fù)。需要聲明注意平時注意適當?shù)募訌婂憻?，也可以看看中醫(yī)，服用中草藥進行調(diào)理一段時間。
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