髕骨骨折彎腿鍛煉的方法有被動關(guān)節(jié)活動、主動輔助訓練、抗阻力訓練、器械輔助訓練。

早期可在康復師指導下進行被動屈膝訓練，通過他人輔助或器械緩慢增加膝關(guān)節(jié)活動度，避免粘連。

骨折穩(wěn)定后嘗試坐位滑墻訓練，利用重力輔助屈膝，或使用彈力帶輔助完成無痛范圍內(nèi)的主動屈伸。

愈合中后期可進行直腿抬高抗阻訓練，逐步增加沙袋重量強化股四頭肌，配合俯臥位屈膝對抗彈力帶阻力。

使用CPM機持續(xù)被動活動關(guān)節(jié)，后期通過功率自行車調(diào)整坐墊高度進行漸進性屈曲角度訓練。

康復訓練需嚴格遵循骨折愈合階段，在醫(yī)生指導下分階段調(diào)整強度，配合冷敷緩解鍛煉后腫脹疼痛。