自汗可能由陰虛、陽虛、濕熱內(nèi)蘊、氣血不足等原因引起，可通過滋陰清熱、溫陽固表、清熱化濕、益氣養(yǎng)血等方式治療。

陰液虧虛導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，迫使津液外泄引發(fā)自汗，常伴五心煩熱、咽干舌紅?？蛇x用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸等滋陰清熱，日常避免辛辣燥熱食物。

陽氣虛弱不能固攝津液，出現(xiàn)自汗怕冷、四肢不溫?？捎媒饏T腎氣丸、右歸丸、附子理中丸溫陽固表，注意保暖并適量食用生姜、羊肉等溫補食材。

濕熱郁蒸迫使津液外溢，表現(xiàn)為自汗黏膩、口苦尿黃。宜用龍膽瀉肝丸、四妙丸、茵陳五苓散清熱化濕，飲食需清淡少油膩。

氣虛失于固攝或血虛化燥生熱均可致自汗，多見乏力心悸。建議服用歸脾丸、生脈飲、八珍顆粒益氣養(yǎng)血，配合山藥、紅棗等食療調(diào)理。

長期自汗或伴隨明顯不適建議就醫(yī)辨證，日常可練習(xí)八段錦等舒緩運動，避免過度勞累。