原地有氧運動有哪些
1人回答 23人閱讀
2023-03-06 16:35
醫(yī)生回答
小禾科普 主任醫(yī)師
2023-03-06 16:51 回答了該問題
有氧運動屬于耐力運動，是保持整體身心健康最有效、最科學的方法，它是指旨在增加人體氧氣攝入、輸送和使用的持久運動，在整個運動過程中，人體吸入的氧氣大約等于所需的氧氣這些運動包括散步、網(wǎng)球等，在健美訓練中，有節(jié)奏的有氧運動和跑步機、滑雪機等設(shè)備上的鍛煉都是有氧代謝鍛煉。
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2023-03-06 16:35
小禾科普 主任醫(yī)師
2023-03-06 16:51 回答了該問題
有氧運動屬于耐力運動，是保持整體身心健康最有效、最科學的方法，它是指旨在增加人體氧氣攝入、輸送和使用的持久運動，在整個運動過程中，人體吸入的氧氣大約等于所需的氧氣這些運動包括散步、網(wǎng)球等，在健美訓練中，有節(jié)奏的有氧運動和跑步機、滑雪機等設(shè)備上的鍛煉都是有氧代謝鍛煉。
