周冬 副主任醫(yī)師
8-10歲兒童可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、蝦皮等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、牛奶牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，適合作為日常補(bǔ)鈣來源。
2、豆腐豆腐含有植物性鈣，搭配維生素D食物可提升吸收率。
3、西藍(lán)花西藍(lán)花鈣含量較高，同時(shí)富含膳食纖維和維生素。
4、蝦皮蝦皮鈣含量極高，可磨碎加入輔食中少量食用。
二、藥物1、碳酸鈣碳酸鈣含鈣量高，需配合胃酸分解吸收。
2、乳酸鈣乳酸鈣溶解度較好，對(duì)胃腸刺激較小。
3、葡萄糖酸鈣葡萄糖酸鈣吸收利用率較高，適合兒童服用。
4、枸櫞酸鈣枸櫞酸鈣不受胃酸影響，空腹也可吸收。
家長(zhǎng)需注意觀察兒童補(bǔ)鈣后的消化情況，避免過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致便秘，日?？啥鄷裉?yáng)促進(jìn)鈣吸收。
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