兒童腹瀉飲食注意事項有哪些

博禾醫(yī)生
兒童腹瀉時應(yīng)調(diào)整飲食,選擇易消化、低脂、低纖維的食物,避免刺激性食物。急性期可暫停固體食物,補充口服補液鹽,逐漸恢復(fù)飲食。
1.急性期飲食:腹瀉初期,兒童腸道功能較弱,建議暫停固體食物,以流質(zhì)或半流質(zhì)為主。可以選擇米湯、稀粥、藕粉等,這些食物易于消化,能減少腸道負擔。同時,注意補充口服補液鹽,預(yù)防脫水。
2.恢復(fù)期飲食:腹瀉癥狀緩解后,可逐漸恢復(fù)飲食,但仍需避免高脂、高纖維食物??梢赃x擇蒸蘋果、香蕉、土豆泥等,這些食物富含果膠和淀粉,有助于腸道修復(fù)。避免食用乳制品、豆類等易產(chǎn)氣食物,以免加重腹脹。
3.避免刺激性食物:腹瀉期間,兒童的腸道較為敏感,應(yīng)避免辛辣、油膩、生冷食物。如辣椒、油炸食品、冰淇淋等,這些食物可能刺激腸道,加重腹瀉癥狀。同時,避免含糖量高的飲料和果汁,以免引起滲透性腹瀉。
4.補充益生菌:腹瀉可能導(dǎo)致腸道菌群失衡,適量補充益生菌有助于恢復(fù)腸道健康。可以選擇含有雙歧桿菌、乳酸菌的酸奶或益生菌制劑,但需注意選擇無糖或低糖產(chǎn)品,避免加重腹瀉。
5.飲食衛(wèi)生:腹瀉期間,兒童的免疫力較低,飲食衛(wèi)生尤為重要。確保食物新鮮、清潔,避免食用過期或變質(zhì)的食品。餐具需徹底消毒,避免交叉感染。
兒童腹瀉期間飲食應(yīng)以易消化、低脂、低纖維為主,避免刺激性食物,補充口服補液鹽和益生菌,注意飲食衛(wèi)生,逐步恢復(fù)飲食,有助于緩解癥狀并促進腸道功能恢復(fù)。
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