腳后跟輕微骨折一般需要6-8周愈合，實(shí)際時(shí)間受到骨折類型、年齡、營養(yǎng)狀況、康復(fù)護(hù)理等多種因素的影響。

無移位裂縫骨折愈合較快，粉碎性骨折或涉及關(guān)節(jié)面的損傷恢復(fù)周期可能延長，需定期復(fù)查評估骨痂形成情況。

兒童青少年因代謝旺盛通常4-6周即可愈合，中老年人因鈣質(zhì)流失可能需10-12周，骨質(zhì)疏松患者需同步進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。

每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)可促進(jìn)愈合，建議補(bǔ)充牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等食物，嚴(yán)重營養(yǎng)不良者需考慮腸內(nèi)營養(yǎng)支持。

規(guī)范佩戴支具避免負(fù)重是關(guān)鍵，后期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動、超聲波理療等康復(fù)訓(xùn)練，過早負(fù)重可能導(dǎo)致二次骨折。

愈合期間建議保持患肢抬高減輕腫脹，定期拍攝X線片監(jiān)測愈合進(jìn)度，完全負(fù)重行走前需經(jīng)骨科醫(yī)生評估確認(rèn)。