黑眼圈可通過冷敷、規(guī)律作息、局部按摩、醫(yī)美治療等方式改善，通常由熬夜、遺傳因素、眼部血液循環(huán)不良、色素沉著等原因引起。

用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼周，有助于收縮血管減輕浮腫，適合熬夜后臨時緩解。

保證每天7-8小時睡眠，避免睡前過度用眼，長期堅持可改善血管型黑眼圈。

用無名指輕壓睛明穴、承泣穴等眼周穴位，促進血液循環(huán)，緩解淤血型黑眼圈。

頑固性色素型黑眼圈可考慮激光淡斑或膠原蛋白填充，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

日?？啥嗍秤酶缓S生素K的西藍花、菠菜，配合適度有氧運動增強代謝，避免用力揉搓眼部皮膚。