運(yùn)動(dòng)后皮膚瘙癢可能由汗液刺激、膽堿能性蕁麻疹、皮膚干燥、接觸性皮炎等原因引起，可通過清潔皮膚、使用抗組胺藥物、保濕護(hù)理、避免過敏原等方式緩解。

汗液中的鹽分和代謝產(chǎn)物可能刺激皮膚神經(jīng)末梢，引發(fā)瘙癢感。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)用溫水清洗皮膚，避免使用堿性肥皂，選擇透氣衣物減少汗液滯留。

體溫升高導(dǎo)致肥大細(xì)胞釋放組胺，表現(xiàn)為針尖大小風(fēng)團(tuán)伴劇癢?？赡芘c自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，通常持續(xù)數(shù)小時(shí)。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥。

運(yùn)動(dòng)時(shí)表皮水分蒸發(fā)加快，屏障功能受損引發(fā)瘙癢。建議運(yùn)動(dòng)前涂抹無刺激保濕霜，避免過度清潔。嚴(yán)重時(shí)可短期使用氫化可的松乳膏。

運(yùn)動(dòng)裝備材質(zhì)或場(chǎng)地清潔劑可能引發(fā)過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為局部紅斑瘙癢。需排查過敏原并更換裝備，急性期可使用爐甘石洗劑或地奈德乳膏。

保持運(yùn)動(dòng)環(huán)境通風(fēng)，選擇棉質(zhì)透氣服裝，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。若瘙癢持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨皮疹擴(kuò)散，建議就診皮膚科。