胳膊用力時胸口中間疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃食管反流、心絞痛等原因引起，可通過休息鎮(zhèn)痛、抗炎治療、抑酸護(hù)胃、改善心肌供血等方式緩解。

胸大肌或肋間肌過度牽拉可能導(dǎo)致疼痛，表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限。建議暫停劇烈運(yùn)動，局部熱敷緩解痙攣，疼痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。

肋軟骨無菌性炎癥常與勞損有關(guān)，疼痛在按壓胸肋關(guān)節(jié)時加重?？赏ㄟ^微波理療促進(jìn)炎癥吸收，急性期可服用塞來昔布膠囊、依托考昔片，外涂酮洛芬凝膠。

腹壓增高可能誘發(fā)胃酸反流刺激食管，伴隨燒灼感。需避免飽餐后立即運(yùn)動，服用奧美拉唑腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片、莫沙必利片等藥物控制癥狀。

冠狀動脈供血不足可能放射至前胸，尤其有心血管危險因素者需警惕。建議立即停止活動并舌下含服硝酸甘油片，盡快完善心電圖檢查，長期需服用阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋片。

持續(xù)胸痛超過20分鐘或伴隨冷汗、嘔吐需立即就醫(yī)，日常注意運(yùn)動前充分熱身，避免突然發(fā)力動作。