冷啟剛 主任醫(yī)師
女孩來月經(jīng)后仍可能繼續(xù)長高，身高增長主要與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平等因素有關。
1. 骨骨骺線狀態(tài)骨骺線未完全閉合時骨骼仍有生長空間，可通過骨齡片評估閉合程度，若未閉合則存在長高潛力。
2. 遺傳影響父母身高遺傳占主導因素，若家族有晚發(fā)育史，月經(jīng)初潮后可能仍有較長時間生長周期。
3. 營養(yǎng)攝入充足鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育，建議每日攝入乳制品、深色蔬菜等富含鈣的食物。
4. 生長激素睡眠質(zhì)量和運動習慣影響生長激素分泌，保持規(guī)律作息和跳繩等縱向運動可促進身高增長。
建議定期監(jiān)測骨齡和生長速度，保證均衡飲食與適量運動，若年生長速度不足5厘米需就醫(yī)評估。
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