月經(jīng)周期推遲一周多數(shù)屬于正常生理波動，可能與精神壓力、體重變化、作息紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

長期焦慮或緊張可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌異常。建議通過冥想、運動等方式緩解壓力，無須特殊用藥。

短期內(nèi)體重驟增或驟減超過10%可能干擾雌激素合成。需保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。

頻繁熬夜會打亂褪黑素分泌節(jié)律，間接影響卵巢功能。調(diào)整作息至規(guī)律睡眠有助于恢復(fù)周期，可短期使用烏雞白鳳丸等中成藥調(diào)理。

可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需檢查性激素六項，確診后可遵醫(yī)囑使用地屈孕酮、優(yōu)思明等藥物。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期情況，若持續(xù)推遲超過7天或伴隨異常出血，需進行婦科超聲和激素水平檢測。