醫(yī)生回答
李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-04 19:49 回答了該問題
有效治療失眠的方法，在睡覺前不要喝咖啡或者濃茶，可以喝一些牛奶或者泡熱水澡、聽一些舒緩的音樂，有助于睡眠。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥進行調(diào)理，比如酸棗仁、茯苓、紅棗、蓮子等，這些藥物具有一定的安神作用，建議平時養(yǎng)成良好生活作息習(xí)慣，早睡早起。
李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-04 19:49 回答了該問題
有效治療失眠的方法，在睡覺前不要喝咖啡或者濃茶，可以喝一些牛奶或者泡熱水澡、聽一些舒緩的音樂，有助于睡眠。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥進行調(diào)理，比如酸棗仁、茯苓、紅棗、蓮子等，這些藥物具有一定的安神作用，建議平時養(yǎng)成良好生活作息習(xí)慣，早睡早起。
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