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防治頸椎病腰椎病的動(dòng)作有哪些?

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問(wèn)題描述

防治頸椎病腰椎病的動(dòng)作有哪些?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

因?yàn)槟壳吧鐣?huì)上患有頸椎病的人太多,99%都有頸椎病,所以在相應(yīng)的一些預(yù)防措施上,大多要通過(guò)一些動(dòng)作來(lái)有效的預(yù)防,比如每天可以昂頭數(shù)星星的動(dòng)作是最適合頸椎的一種曲度的一種動(dòng)作,每天堅(jiān)持按一定時(shí)間去做的話,可以有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)病。

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