吃多了肚子痛可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適度活動、服用藥物等方式緩解。通常由暴飲暴食、胃腸功能紊亂、胃炎、腸梗阻等原因引起。

暫停進(jìn)食并少量飲用溫水，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免油膩、辛辣或生冷食物，選擇米粥、面條等易消化食物。

用溫?zé)崦矸笥诟共浚瑴囟炔怀^40℃，每次15-20分鐘。熱敷有助于放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛。

緩慢散步10-15分鐘，避免劇烈運(yùn)動。適度活動能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化積存的食物。

遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物?？赡芘c胃酸分泌過多、胃腸動力不足有關(guān)，常伴隨腹脹、噯氣等癥狀。

若疼痛持續(xù)超過6小時(shí)或出現(xiàn)嘔吐、發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除急腹癥。日常注意細(xì)嚼慢咽，控制進(jìn)食量。