頭重頭暈可能由睡眠不足、頸椎勞損、貧血、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

長期熬夜導(dǎo)致大腦供氧不足，表現(xiàn)為晨起頭昏沉。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，午休不超過30分鐘。

長期低頭工作引發(fā)頸椎退變，椎動脈受壓可產(chǎn)生眩暈?？赏ㄟ^頸椎牽引、低頻脈沖治療改善循環(huán)。

缺鐵性貧血導(dǎo)致血氧輸送能力下降，常伴面色蒼白?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等補鐵劑。

血壓超過140/90mmHg可能引發(fā)腦血管痙攣，多伴耳鳴癥狀。常用硝苯地平控釋片、苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

日常注意低鹽飲食，避免突然起身，若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)需及時就診神經(jīng)內(nèi)科。