腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理牽引、藥物治療、微創(chuàng)手術等方式復位。復位方法的選擇主要與突出程度、癥狀嚴重性及患者基礎健康狀況有關。

急性期需絕對臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐或彎腰動作，減輕椎間盤壓力。

通過機械牽引擴大椎間隙，促進髓核回納。需在專業(yè)康復師指導下進行，過度牽引可能導致韌帶損傷。

使用塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用。

椎間孔鏡技術或經(jīng)皮椎間盤切除術適用于保守治療無效者。手術創(chuàng)傷小但存在神經(jīng)根粘連等風險，需嚴格評估適應癥。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物及劇烈扭轉動作，加強腰背肌鍛煉可降低復發(fā)概率。出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。