四個月出現(xiàn)假性宮縮通常是正常的生理現(xiàn)象，但需結(jié)合頻率和伴隨癥狀綜合判斷。假性宮縮主要由子宮肌肉不規(guī)則收縮引起，若未伴隨疼痛、出血或規(guī)律性加強，多數(shù)屬于無害表現(xiàn)。

妊娠中期子宮敏感度逐漸增加，可能因胎兒活動、膀胱充盈或母體疲勞誘發(fā)短暫宮縮。表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)硬，持續(xù)時間短且無規(guī)律，休息或改變體位后多可緩解。日常需避免長時間站立、過度勞累及脫水，建議每日飲水1500-2000毫升，側(cè)臥位休息可減少發(fā)作。若每小時超過4次或伴有下墜感，需警惕先兆流產(chǎn)可能，此時宮縮可能呈現(xiàn)漸進性加強并伴隨腰酸癥狀。

當假性宮縮合并陰道流血、液體滲出或持續(xù)腹痛時，可能存在胎盤早剝、宮內(nèi)感染等病理因素。妊娠期高血壓疾病或?qū)m頸機能不全孕婦更易出現(xiàn)異常宮縮，需通過超聲檢查評估宮頸長度。病理性宮縮通常需要抑制宮縮治療，如遵醫(yī)囑使用鹽酸利托君片或阿托西班注射液，同時絕對臥床休息。

建議孕婦記錄宮縮頻率與持續(xù)時間，避免提重物及性生活刺激。穿著寬松衣物并定期產(chǎn)檢，若宮縮伴隨胎動減少或發(fā)熱需立即就醫(yī)。日常可練習腹式呼吸放松肌肉，補充鎂劑有助于降低子宮興奮性，但須在產(chǎn)科醫(yī)師指導下使用。