來月經(jīng)可以適量喝姜湯。姜湯有助于緩解痛經(jīng)、促進血液循環(huán)、減輕惡心感、改善宮寒癥狀。

生姜中的姜辣素具有抗炎和鎮(zhèn)痛作用，可抑制前列腺素合成，減輕子宮平滑肌痙攣。痛經(jīng)嚴重者可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等藥物。

生姜能擴張血管加速血流，改善經(jīng)期常見的四肢冰冷現(xiàn)象。伴有貧血者需排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病，必要時補充鐵劑或琥珀酸亞鐵。

經(jīng)期激素波動可能引發(fā)胃腸不適，姜湯能通過調(diào)節(jié)5-HT3受體減輕惡心嘔吐。持續(xù)性嘔吐需排除妊娠可能，可考慮使用甲氧氯普胺或多潘立酮。

中醫(yī)理論認為生姜能溫經(jīng)散寒，適合經(jīng)血色暗、血塊多者。宮寒體質(zhì)日?？膳浜习恼{(diào)理，嚴重者需排除子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

經(jīng)期飲用姜湯建議控制在200毫升以內(nèi)，陰虛火旺體質(zhì)者慎用，合并胃腸潰瘍或出血性疾病者禁用，出現(xiàn)異常出血應及時就醫(yī)。