戒奶后乳房脹痛一般需要3-7天消除，具體時(shí)間與乳汁分泌量、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。

戒奶初期乳房脹痛是正常生理現(xiàn)象，由于乳汁持續(xù)分泌但未及時(shí)排出導(dǎo)致乳腺管充盈。多數(shù)情況下脹痛在3-5天達(dá)到高峰后逐漸緩解，可通過冷敷緩解腫脹，穿戴寬松內(nèi)衣減少壓迫，避免過度刺激乳房。部分泌乳量較少的女性可能在2-3天內(nèi)癥狀明顯減輕。隨著大腦接收停止哺乳信號(hào)，催乳素水平下降，乳腺組織會(huì)逐漸停止產(chǎn)奶，脹痛隨之消退。此階段需控制水分?jǐn)z入，減少湯類食物，但無須完全限水。

若脹痛超過7天未緩解或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅，可能提示乳腺炎等病理情況。此時(shí)乳汁淤積可能繼發(fā)細(xì)菌感染，需就醫(yī)排除膿腫形成。哺乳期突然中斷、既往乳腺導(dǎo)管堵塞史等因素可能延長恢復(fù)時(shí)間。對(duì)于乳汁分泌旺盛者，醫(yī)生可能建議短期使用回奶藥物如維生素B6片或炒麥芽煎服，但不可自行擠壓排乳以免刺激更多泌乳。

戒奶期間可適當(dāng)用生麥芽代茶飲幫助回乳，避免攝入下奶食物如鯽魚湯、花生。若需緩解脹痛，可用卷心菜葉冷敷乳房，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意觀察體溫變化，出現(xiàn)持續(xù)硬塊或乳頭溢膿需立即就診乳腺外科。