周小鳳 副主任醫(yī)師
2025-07-10 17:22 回答了該問題
強直性脊柱炎患者在夫妻生活中需避免劇烈運動、長時間保持固定姿勢及過度疲勞,同時需根據(jù)病情調(diào)整體位并注意保暖。
1、避免劇烈運動
強直性脊柱炎患者關(guān)節(jié)和脊柱可能存在炎癥和僵硬,劇烈運動可能加重關(guān)節(jié)疼痛和損傷。建議選擇輕柔緩慢的動作,避免突然扭轉(zhuǎn)或過度伸展脊柱。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或疼痛加劇,應(yīng)立即停止活動并咨詢醫(yī)生。
2、調(diào)整體位
患者可根據(jù)自身舒適度選擇側(cè)臥位或仰臥位,避免對脊柱造成壓力的姿勢。使用軟墊支撐腰部或頸部有助于減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。若髖關(guān)節(jié)受累,需避免過度屈曲或外展體位。
3、控制時長
長時間保持同一姿勢可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬和肌肉疲勞。建議將夫妻生活時間控制在合理范圍內(nèi),過程中可適當(dāng)變換體位。結(jié)束后可進行溫和的伸展活動幫助放松肌肉。
4、注意保暖
寒冷可能誘發(fā)或加重強直性脊柱炎癥狀。夫妻生活前后應(yīng)注意環(huán)境溫度,避免直接接觸冷空氣。結(jié)束后可穿戴保暖衣物,必要時使用熱敷緩解肌肉緊張。
5、溝通與觀察
患者應(yīng)與伴侶充分溝通自身感受和限制,共同尋找適合的方式。過程中如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、呼吸困難或嚴重疲勞等癥狀,需及時停止并就醫(yī)評估。定期復(fù)診有助于調(diào)整生活建議。
強直性脊柱炎患者維持規(guī)律的適度運動如游泳或瑜伽有助于改善關(guān)節(jié)靈活性,飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚,減少高脂高糖飲食。保證充足睡眠并避免吸煙飲酒,定期監(jiān)測炎癥指標和脊柱活動度。若病情急性發(fā)作或出現(xiàn)新癥狀,應(yīng)及時聯(lián)系風(fēng)濕免疫科醫(yī)生調(diào)整治療方案。
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