醫(yī)生回答(1)

• 周小鳳

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  強(qiáng)直性脊柱炎患者在夫妻生活中需避免劇烈運(yùn)動、長時間保持固定姿勢及過度疲勞，同時需根據(jù)病情調(diào)整體位并注意保暖。

  1、避免劇烈運(yùn)動

  強(qiáng)直性脊柱炎患者關(guān)節(jié)和脊柱可能存在炎癥和僵硬，劇烈運(yùn)動可能加重關(guān)節(jié)疼痛和損傷。建議選擇輕柔緩慢的動作，避免突然扭轉(zhuǎn)或過度伸展脊柱。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或疼痛加劇，應(yīng)立即停止活動并咨詢醫(yī)生。

  2、調(diào)整體位

  患者可根據(jù)自身舒適度選擇側(cè)臥位或仰臥位，避免對脊柱造成壓力的姿勢。使用軟墊支撐腰部或頸部有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若髖關(guān)節(jié)受累，需避免過度屈曲或外展體位。

  3、控制時長

  長時間保持同一姿勢可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬和肌肉疲勞。建議將夫妻生活時間控制在合理范圍內(nèi)，過程中可適當(dāng)變換體位。結(jié)束后可進(jìn)行溫和的伸展活動幫助放松肌肉。

  4、注意保暖

  寒冷可能誘發(fā)或加重強(qiáng)直性脊柱炎癥狀。夫妻生活前后應(yīng)注意環(huán)境溫度，避免直接接觸冷空氣。結(jié)束后可穿戴保暖衣物，必要時使用熱敷緩解肌肉緊張。

  5、溝通與觀察

  患者應(yīng)與伴侶充分溝通自身感受和限制，共同尋找適合的方式。過程中如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、呼吸困難或嚴(yán)重疲勞等癥狀，需及時停止并就醫(yī)評估。定期復(fù)診有助于調(diào)整生活建議。

  強(qiáng)直性脊柱炎患者維持規(guī)律的適度運(yùn)動如游泳或瑜伽有助于改善關(guān)節(jié)靈活性，飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，減少高脂高糖飲食。保證充足睡眠并避免吸煙飲酒，定期監(jiān)測炎癥指標(biāo)和脊柱活動度。若病情急性發(fā)作或出現(xiàn)新癥狀，應(yīng)及時聯(lián)系風(fēng)濕免疫科醫(yī)生調(diào)整治療方案。