腰椎輕度退行性變可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。治療需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度選擇，多數(shù)患者無須手術(shù)。

避免久坐久站，減輕腰椎負(fù)荷。建議睡硬板床，控制體重，減少彎腰提重物等動作。日?？蛇M(jìn)行游泳、慢跑等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力量。

熱敷、超聲波、牽引等物理療法可緩解局部炎癥和肌肉痙攣。推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作，盲目按摩可能加重?fù)p傷。物理治療通常需重復(fù)進(jìn)行10-15次。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。非甾體抗炎藥不宜長期服用，需監(jiān)測胃腸反應(yīng)。

保守治療無效且神經(jīng)壓迫嚴(yán)重者，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、腰椎融合術(shù)等。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。

腰椎退行性變患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，注意腰部保暖，均衡攝入鈣質(zhì)和維生素D。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。