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眼睛干癢的小妙招是什么

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問題描述

眼睛干癢的小妙招是什么

醫(yī)生回答

王衛(wèi)

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師

眼睛干癢可通過人工淚液滴眼、熱敷按摩、環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食調(diào)理等方式緩解。

1、人工淚液

使用不含防腐劑的人工淚液能快速補(bǔ)充淚液，緩解干眼癥狀，常見藥物包括玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，配合瞼緣按摩可促進(jìn)瞼板腺油脂分泌，改善淚膜穩(wěn)定性。

3、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免空調(diào)直吹，使用電子設(shè)備時(shí)每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。

4、飲食調(diào)理

增加深海魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，適量補(bǔ)充維生素A和維生素D。

建議連續(xù)用眼1小時(shí)后閉目休息，若癥狀持續(xù)超過2周需就醫(yī)排查干燥綜合征等病理性因素。

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