排便困難可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道動(dòng)力不足、腸梗阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)解除梗阻等方式改善。

日常飲食缺乏蔬菜水果等富含膳食纖維的食物會(huì)導(dǎo)致糞便體積不足。建議每日攝入西藍(lán)花、燕麥等膳食纖維豐富的食物，配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

每日飲水量低于1500毫升會(huì)使糞便干結(jié)。養(yǎng)成定時(shí)飲水習(xí)慣，可飲用溫蜂蜜水軟化糞便，必要時(shí)使用開塞露等潤(rùn)滑性通便藥物。

久坐不動(dòng)或甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致腸道動(dòng)力不足。規(guī)律進(jìn)行快走等有氧運(yùn)動(dòng)，醫(yī)生可能建議使用莫沙必利、多潘立酮等促胃腸動(dòng)力藥。

腸梗阻或巨結(jié)腸癥等疾病會(huì)阻礙排便，常伴有腹脹腹痛。需通過CT等檢查確診，嚴(yán)重者需手術(shù)解除梗阻或切除病變腸段。

養(yǎng)成固定排便時(shí)間，避免如廁時(shí)久蹲，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血需及時(shí)消化內(nèi)科就診。