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用燕麥片代替主食。一個(gè)月能瘦多少斤

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問(wèn)題描述

用燕麥片代替主食。一個(gè)月能瘦多少斤

醫(yī)生回答

姜鈺

姜鈺 主任醫(yī)師

燕麥片可以適當(dāng)?shù)漠?dāng)作主食來(lái)幫助減肥,但是不能長(zhǎng)期吃一種主食。會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良反應(yīng),減肥要多樣化的飲食,可以適當(dāng)?shù)某孕┖诿罪?,粗糧面食等,只吃燕麥片當(dāng)主食不會(huì)有很好的減肥效果,還要配合運(yùn)動(dòng)。

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