吃東西不消化可通過調(diào)整飲食習慣、增加運動、服用促消化藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。不消化通常由進食過快、飲食不規(guī)律、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

減慢進食速度，避免暴飲暴食，選擇易消化的食物如粥、面條，減少油膩辛辣食物攝入。

餐后適當散步幫助胃腸蠕動，避免立即躺臥，日?？蛇M行溫和的有氧運動改善消化功能。

多潘立酮片可促進胃排空，復方消化酶膠囊?guī)椭纸馐澄?，枸櫞酸莫沙必利片調(diào)節(jié)胃腸動力，須遵醫(yī)囑使用。

長期不消化建議記錄飲食情況，避免睡前3小時進食，若癥狀持續(xù)或加重需及時消化內(nèi)科就診。