自己摸到宮頸有小疙瘩可能是正常的宮頸腺囊腫或慢性宮頸炎表現(xiàn)，也可能與宮頸息肉、尖銳濕疣等病理因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行處理。

宮頸腺囊腫是常見的生理性改變，由于宮頸腺體分泌物潴留形成，觸感類似小米粒大小的光滑突起，通常無疼痛或出血。慢性宮頸炎可能導(dǎo)致宮頸表面凹凸不平，伴隨白帶增多或性交后出血。這兩種情況多數(shù)無需特殊治療，但需定期婦科檢查監(jiān)測變化。

宮頸息肉多為單發(fā)帶蒂的柔軟腫物，易接觸性出血，需手術(shù)摘除并送病理檢查。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀贅生物，具有傳染性，需冷凍或激光治療。極少數(shù)情況下宮頸癌早期也可表現(xiàn)為質(zhì)硬結(jié)節(jié)，需通過TCT和HPV篩查鑒別。

日常應(yīng)避免頻繁陰道自查以防感染，注意觀察白帶性狀變化。建議每年進(jìn)行婦科體檢，出現(xiàn)異常出血、排液或小疙瘩迅速增大時須立即就診。保持外陰清潔干燥，性生活中使用避孕套可降低HPV感染風(fēng)險。