產(chǎn)婦宮縮陣痛可通過呼吸調(diào)節(jié)、體位調(diào)整、按摩放松、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解。宮縮陣痛通常由子宮收縮、宮頸擴(kuò)張、胎兒下降、心理緊張等原因引起。

采用拉瑪澤呼吸法，通過緩慢深呼吸減輕疼痛感。呼吸節(jié)奏與宮縮強(qiáng)度同步，避免過度換氣。

嘗試側(cè)臥位、跪姿或使用分娩球活動(dòng)骨盆。不同體位可改變胎兒對(duì)宮頸的壓力，分散疼痛點(diǎn)。

家屬協(xié)助按摩腰骶部或熱敷腹部。適度壓力刺激能阻斷痛覺傳導(dǎo)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。

硬膜外麻醉、笑氣吸入或哌替啶注射等醫(yī)療鎮(zhèn)痛手段。需評(píng)估產(chǎn)婦血壓、產(chǎn)程進(jìn)展及胎兒情況后使用。

建議準(zhǔn)備溫蜂蜜水補(bǔ)充能量，宮縮間歇期適當(dāng)走動(dòng)促進(jìn)產(chǎn)程，出現(xiàn)破水或出血增多需立即告知醫(yī)護(hù)人員。