牙齒美白方法主要有冷光美白、家庭美白套裝、貼面修復(fù)、激光美白等。選擇需根據(jù)牙齒狀況、敏感程度及預(yù)期效果綜合評估。

通過藍光激活美白凝膠分解色素，適合中度氟斑牙或茶漬煙漬，單次見效快但可能短暫敏感，需配合抗敏牙膏使用。

含低濃度過氧化物的牙托或美白貼，適合維持性美白，需持續(xù)使用2-4周，可能出現(xiàn)牙齦刺激，建議夜間佩戴。

瓷貼面覆蓋牙面改善重度四環(huán)素牙，需磨除少量牙體組織，效果持久但費用較高，需定期維護邊緣密合度。

激光催化過氧化物分解深層色素，對遺傳性黃牙有效，1-3次可達理想效果，術(shù)后24小時需避免深色飲食。

美白前后應(yīng)進行口腔檢查排除齲齒或牙周病，日常減少咖啡紅酒攝入，使用含焦磷酸鹽牙膏有助于維持效果。